Krafttraining an Hanteln und Geräten - Muskulatur aufbauen, den Rücken stärken und gesundheitlichen Einschränkungen vorbeugen!

Auf unserer Trainingsfläche findest du eine Vielzahl an Maschinen namenhafter Hersteller für deine individuellen Bedürfnisse! Damit kannst du alle Körperpartien gezielt trainieren, egal ob du eine Gewichtsreduzierung oder Muskelaufbau als Ziel hast.

 

Bei uns kommt auch der leistungsorientierte Fitnesssportler nicht zu kurz...

In unserem großen Freihantelbereich stehen dir Kurzhanteln von 1 kg bis 60 kg, eine große Auswahl an SZ-Stangen, Curl- und Langhantelstangen zur Verfügung. Mehrere Powerracks, Bankdrückbänke (wettkampfzugelassene Olympiastangen) sowie zwei Gewichtheberplattformen runden das Angebot ab.

 

Denn:

Regelmäßiges Training an Geräten und Hanteln trainieren den ganzen Körper und sind mehr als nur Muskeltraining. Von einem ausgewogenen, gezielten Krafttraining profitiert jeder, egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, dünn oder übergewichtig.

Richtig durchgeführtes und wohldosiertes Krafttraining ist ein wesentlicher Beitrag zur Gesundheit jedes Menschen.

 

Was du mit Krafttraining erreichen kannst:

  • Starke Muskeln entlasten die Wirbelsäule und Bandscheiben und sorgen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken.
  • Krafttraining ist DER Geheimtipp für eine dauerhafte Fettreduktion.  
  • Mit Krafttraining schaffst du Reserven, die dein Herz entlasten.
  • Frühzeitiges Krafttraining kann Osteoporose vorbeugen.
  • Muskeln bleiben durch Krafttraining länger aktiv und machen deine Gelenke belastbarer.
  • Krafttraining ist die ideale Ergänzung zu anderen Sportarten.
  • Krafttraining kann einseitigen Belastungen entgegenwirken.
  • Krafttraining wirkt sich positiv auf die Psyche aus und macht dich geistig fit.
  • Der große Vorteil des Gerätetrainings liegt in der Führung der Bewegung mit dadurch niedriger Fehlerquote.
  • Mit den freien Gewichten können erfahrene Sportler ihr Training variantenreicher und koordinativ anspruchsvoller gestalten.

 

 

AC Bavaria Forchheim 1908 e.V.
Breitweidig 31

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Unsere Öffnungszeiten:

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Sa/So/Feiertag:

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5x mit dem Siegel ausgezeichnet!