RückenFit

 

Dieser Kurs ist für alle sportgesunden Teilnehmer, die gerne etwas mehr für Ihren Rücken tun möchten. Der wesentliche Unterschied zum Kurs "Rückenpower" liegt im anfänglichen WarmUp und CoolDown.

 

Effektive Kräftigungsübungen für die gesamte Rückenmuskulatur, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur sind für einen stabilen Rücken von großer Bedeutung.

 

Dehn- und Mobilisationsübungen, Elemente aus der progressiven Muskelentspannung nach Jakobson oder Phantasiereisen runden die Stunde ab und lassen uns den Alltag vergessen.

AC Bavaria Forchheim 1908 e.V.
Breitweidig 31

91301 Forchheim
Tel. 0 91 91 / 48 89
ac-bavaria@t-online.de
 

Unsere Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag:

  9.00 – 23.00 Uhr

Sa/So/Feiertag:

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5x mit dem Siegel ausgezeichnet!