Step-Aerobic


Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert dein ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepp-Brett wird die gesamte Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System.

 

Du wirst feststellen, dass sich deine Ausdauer schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert, ebenso wie deine Bewegungskoordination. Die Bewegungen im Rythmus der Musik machen einfach Spaß! Step-Aerobic ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.

 

Tipp zum Sommer:

Das Training auf dem Stepp-Brett eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen. In einer Stunde verbrennst du bis zu etwa 450 Kalorien.

AC Bavaria Forchheim 1908 e.V.
Breitweidig 31

91301 Forchheim
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Unsere Öffnungszeiten:

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5x mit dem Siegel ausgezeichnet!