Tabata

TABATA? ... es sind nur 20 Sekunden!

Die Basis von Tabata ist 4 Minuten hoch intensives Training, wobei möglichst viele und große Muskeln beansprucht werden.

TABATA erhöht deinen Stoffwechsel noch Stunden nach dem Workout! Dein Körper verbrennt immer noch hartnäckige Fettzellen, lange nachdem dein Training beendet ist!!!

 

Und so funktioniert es:


20 Sekunden maximale Körperbelastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause und das insgesamt 8-mal.

 


Du willst mehr wissen? Dann komm vorbei und probier es aus! ...

AC Bavaria Forchheim 1908 e.V.
Breitweidig 31

91301 Forchheim
Tel. 0 91 91 / 48 89
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Unsere Öffnungszeiten:

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5x mit dem Siegel ausgezeichnet!